KURSPLAN

 

 

 

 MONTAG 

DIENSTAG

MITTWOCH

 

YOGA ENTSPANNEND & MEDITATIV

19.30 – 20.30

ab 24.4.2017

neuer 8 er Kurs

Anmeldung unter

claudia.baezner@gmx.de

 Claudia Bäzner


∞YIN YOGA     

18.00 – 19.15

Daniela Bischoff

 

YOGANANDA YOGA  

19.30 – 21.00

  Jasmin Kunzmann

∞YOGA RÜCKEN

18.00 – 19.00

Daniela Bischoff
 

∞ YOGA 2

19.15 – 20.45

Daniela Bischoff

 

DONNERSTAG FREITAG

Info

YOGA AM MORGEN 

9.15 – 10.30

 Silke Mössner

Einstieg ist jeder Zeit möglich

 

 

 

 

 

∞ YOGA 1

 18.00 – 19.00

 Daniela Bischoff

 

∞offene Stunden, Einstieg jeder Zeit möglich

     


YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Anusara Yoga®              

Yoga für alle und Yoga tut gut!
Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Übungen wirken entspannend
und lösen Verspannungen. Durch die Praxis wird die Nährstoffversorgung der Wirbelsäule mit Ihren Bandscheiben, Nerven und Bänder verbessert.
Es entsteht ein besseres Körpergefühl und lindert dadurch die Schmerzanfälligkeit.

YOGA 1

Anusara Yoga®                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Yoga für Beginner mit oder ohne Vorkenntnisse.  Dieser Kurs ist die wunderbare Gelegenheit mit Yoga zu beginnen. Zitat: Hilfe ich komme mit meinen Händen nicht zu meinen Füßen.
Grundlagen und die Ausrichtungsprinzipien des Yoga werden vermittelt und geübt. Sonnengrüße die voller Energie und Freude sind, geben uns ein gutes Gefühl.

YOGA 2

Anusara Yoga®                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Yoga für Geübte und Wiedereinsteiger die kraftvoll und dynamisch üben wollen.
Spielerisch, mutig, freudig mit den Ausrichtungsprinzipien praktizieren wir mit Freude und Hingabe Yoga.

 

YOGANANDA – YOGA  BY JASMIN KUNZMANN

Yogastunde mit fließenden Übergängen, Atmung und Bewegung sind im Einklang. Der Körper wird geschmeidig. Ein ausgewähltes Thema begleitet intensiv die ruhige, kraftvolle Stunde bis zur Entspannung.
 

YOGA ENTSPANNEND UND MEDITATIV BY CLAUDIA BÄZNER

Yoga für Gestresste, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Sanfte, körperlich wenig fordernde Yoga-Übungen im Rhythmus des eigenen Atems in einer inneren Haltung der Achtsamkeit helfen Verspannungen zu lösen und den Geist in einen ruhigen zentrierten, meditativen Zustand zu bringen. Dies wird von den Teilnehmer/innen meist als sehr wohltuend empfunden und kann tiefen erholsamen Schlaf fördern. 



YIN YOGA

Yin Yoga arbeitet auf passive Weise, da die Übungen länger gehalten werden.
Es entsteht eine intensive Dehnung. Ruhige Sequenzen wirken regenerierend
und harmonisierend auf den Körper und den Geist. Es ist ein schöner Ausgleich
zu dynamischen Yogastielen oder zu einem stressigen Alltag. Yin Yoga arbeitet
 in den tieferen Schichten dem Bindegewebe, diese fasziale Arbeit hat einen
positiven Effekt auf unseren Körper und kann Schmerzen lindern.

 

EINZELUNTERRICHT

Yoga hat seine Wurzeln im Einzelunterricht. Der Lehrer kann somit genau und präzise auf seinen Schüler eingehen.

Im Einzelunterricht erarbeite ich einen auf den Schüler individuelles Programm aus, das später auch zu Hause geübt werden kann.

BUSINESS YOGA

Sie leiten ein wirtschaftliches Unternehmen, dann sind Ihre Mitarbeiter sehr wichtig. Mit Yoga können Sie für Ihre Mitarbeiter etwas Gutes tun.

Yoga in der Mittagspause, am Nachmittag oder nach Feierabend. Yoga bietet die wunderbare Gelegenheit Energie zu tanken, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen vorzubeugen.

Gerne stelle ich für Ihr Unternehmen ein individuelles erarbeitetes Programm zusammen.